Kôdô Sawaki: Zazen. Einführung in die Zen-Meditation.
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Zazen beginnt mit dem eigenen Körper: die Beine verschränken, den Rücken aufrichten, die Hände zusammenlegen. Kōdō Sawaki erklärt genau, worauf es dabei ankommt – und geht zugleich den Erwartungen und Selbsttäuschungen auf den Grund, die wir mit aufs Sitzkissen bringen. Auch der Ehrgeiz, durch Meditation endlich ein besonderer Mensch zu werden, bekommt bei ihm sein Fett weg.
Diese Einführung verbindet praktische Anleitung mit Sawakis unverblümter Zen-Lehre. Sie behandelt Sitzhaltung, Atmung und Geisteshaltung, den Umgang mit Gedanken und Schläfrigkeit sowie das Gehen zwischen den Sitzzeiten. Dabei wird deutlich, wie eng die äußere Haltung und die innere Ausrichtung zusammengehören. Ausführlich beschreibt Sawaki auch die Regeln des gemeinsamen Übens im Zen-Kloster.
Ein handfestes Buch für alle, die mit Zazen beginnen oder ihre Praxis an den Grundlagen prüfen möchten. Klar in der Anleitung, unbequem für den Ehrgeiz und mit beiden Beinen im Leben.
Kōdō Sawaki (1880–1965) zählt zu den prägenden Lehrern des japanischen Sōtō-Zen im 20. Jahrhundert. Als reisender Zen-Meister machte er die Zazen-Praxis auch außerhalb der Klöster zugänglich. Seine Lehre verbindet die genaue Unterweisung im Sitzen mit einer unverblümten, oft humorvollen Kritik an Ehrgeiz und Selbsttäuschung. Im Mittelpunkt steht die Übung mit dem ganzen Körper – mitten im täglichen Leben.
Diese Einführung verbindet praktische Anleitung mit Sawakis unverblümter Zen-Lehre. Sie behandelt Sitzhaltung, Atmung und Geisteshaltung, den Umgang mit Gedanken und Schläfrigkeit sowie das Gehen zwischen den Sitzzeiten. Dabei wird deutlich, wie eng die äußere Haltung und die innere Ausrichtung zusammengehören. Ausführlich beschreibt Sawaki auch die Regeln des gemeinsamen Übens im Zen-Kloster.
Ein handfestes Buch für alle, die mit Zazen beginnen oder ihre Praxis an den Grundlagen prüfen möchten. Klar in der Anleitung, unbequem für den Ehrgeiz und mit beiden Beinen im Leben.
Kōdō Sawaki (1880–1965) zählt zu den prägenden Lehrern des japanischen Sōtō-Zen im 20. Jahrhundert. Als reisender Zen-Meister machte er die Zazen-Praxis auch außerhalb der Klöster zugänglich. Seine Lehre verbindet die genaue Unterweisung im Sitzen mit einer unverblümten, oft humorvollen Kritik an Ehrgeiz und Selbsttäuschung. Im Mittelpunkt steht die Übung mit dem ganzen Körper – mitten im täglichen Leben.
Kôdô Sawaki. Zazen. Einführung in die Zen-Meditation.
Aus dem Japanischen von Taro Yamada. 136 Seiten. 15 €.
(Originaltitel: Zazen no shikata to kokoroe)
ISBN: 978-3-98804-044-2. E-Book 978-3-98804-045-9 (folgt in Kürze).
Ergänzend dazu Kapitel über Essschalen zum kostenlosen Download.
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